Los trastornos de potencia en los hombres están lejos de ser raros, especialmente a menudo esto sucede después de 40 años con el advenimiento de la patología cardiovascular. ¿Cómo advertir tales violaciones? En muchos sentidos, cualquier patología se asocia con trastornos metabólicos y, por lo tanto, con nuestra nutrición. Las enfermedades cardiovasculares y los trastornos asociados de potencia no son la excepción.
La medicina tradicional, así como la investigación científica moderna, para prevenir los trastornos sexuales, recomiendan usar ciertos tipos de productos. Las nueces son especialmente útiles para la potencia: la fuente de las vitaminas, minerales y otras sustancias biológicamente activas necesarias. Qué nueces son mejores para la potencia, puede averiguar en este artículo.
NUTS - ¿Cuál es su beneficio para la potencia?
Por potencia deteriorada, los trastornos de la erección se entienden con mayor frecuencia: una oleada de sangre a un pene durante la emoción sexual. Esta reacción debe ser suficiente para llevar a cabo contacto sexual completo. Si la erección es insuficiente, entonces hablan de impotencia o disfunción eréctil (ed).
La razón de la potencia deteriorada a una edad temprana es a menudo varias enfermedades y lesiones del sistema genitourinario. En la edad media y la vejez, las enfermedades del sistema cardiovascular y la diabetes mellitus se destacan. En ambos casos, el metabolismo y el sistema circulatorio sufren.
Para la prevención de los trastornos de potencia, es muy importante comer bien. Se ahorrará una nutrición completa y completa:
- elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, libre circulación de sangre y un flujo rápido durante la emoción al órgano genital;
- funcionamiento normal de todo el sistema reproductivo debido a la normalización de los procesos metabólicos; Esto es especialmente importante para la espermatogénesis: la síntesis de espermatozoides completos.
La nutrición completa incluye muchos ingredientes, pero en este artículo hablaremos sobre qué papel juegan varias variedades de nueces en una buena nutrición. Nueces para mantener la potencia en los hombres: el producto es indispensable.
Los beneficios de las nueces son que contienen:
- Proteína vegetal. Es peor absorbido que el animal, pero tiene otras ventajas, suministrando los aminoácidos necesarios al cuerpo. Por ejemplo, el aminoácido arginina contenido en pistachos mantiene activamente la potencia.
- Una gran cantidad de grasas insaturadas que impiden el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (SVD), a diferencia de los animales de las grasas saturadas, son en su mayoría dañinos para el cuerpo. Esto es muy importante, ya que es el SPZ la principal causa de trastornos de potencia.
- Sustancias biológicamente activas (fitonutrientes) que activan y mantienen un nivel suficiente de procesos metabólicos.
- Fibra que admite el funcionamiento normal del sistema digestivo.
Las nueces más útiles
¿Qué nueces aumentan la potencia? Cada variedad tiene sus propias características, afecta el cuerpo masculino de manera diferente, manteniendo la potencia. Por lo tanto, en la dieta, diferentes nueces deben estar presentes en una pequeña cantidad para mantener la potencia en los hombres.
Nueces
Esta variedad siempre se ha considerado la más útil para la potencia. 100 g de núcleos contienen aproximadamente 650 kcal, por lo que aquellos que tienen un exceso de peso, usan estas nueces con precaución. Afectan positivamente el metabolismo y la circulación sanguínea, lo que significa que los hombres son perfectos para los trastornos de potencia asociados con enfermedades cardiovasculares, ya que contienen 67% de ácidos grasos insaturados (linoleico, linolénico, oleico).
Una pequeña cantidad de ácidos grasos saturados (estearina, palmitina) no tienen un efecto negativo.
Las nueces también contienen aproximadamente el 16% de las proteínas vegetales y los aminoácidos libres, el 10% de los carbohidratos complejos, incluida la fibra. Además, las nueces contienen una serie de sustancias útiles para el cuerpo masculino en dosis mínimas:
- Vitaminas: betacaroteno; En el cuerpo humano, la vitamina A se forma a partir de él, cuya falta conduce a trastornos de potencia en los hombres; E (tocoferol): contribuye a una alta actividad sexual; Antioxidante activo: inhibe los radicales libres que se forman como resultado de los procesos metabólicos, lo que reduce significativamente la carga tóxica en el sistema reproductivo; C (ascórbico): fortalece las paredes de los vasos sanguíneos; antioxidante activo; Grupo B: B1 (tiamina) - Tonizador cerebral, elimina la depresión, la ansiedad, aumenta el rendimiento mental; B2 (riboflavina) - Antioxidante: B3 (Nicotinka) - expande los vasos sanguíneos y promueve un rápido enjuague de sangre a los genitales; B5 (ácido pantoténico): participa activamente en todos los tipos de metabolismo, B6 (piridoxina)) está involucrado en todos los tipos de intercambio, una energía importante; B9 (ácido fólico): respalda el funcionamiento normal de los genitales.
- Las sustancias minerales son zinc (un símbolo de la juventud, participa en la síntesis de testosterona, la desventaja conduce a los trastornos sexuales), el calcio (apoya la contracción muscular, incluidos los músculos lisos de las paredes de las paredes de los vasos sanguíneos, que es muy importante para la potencia normal), el potasio y el magnesio (los minerales más importantes para el corazón), el hierro (respiración celular), foosforus (fosforus (de la vida).
Con el uso regular de núcleos de nueces, mejora la circulación sanguínea, el metabolismo y la condición general del sistema reproductivo. Además, bajo la influencia de las sustancias vasodilantes presentes en los núcleos (ácido nicotínico), es posible el rápido desarrollo de una erección. Para mantener la potencia normal, un hombre es suficiente para usar de 10 a 12 núcleos por día.
Nueces de cedro
También es un producto valioso para los hombres. 100 g contienen aproximadamente 670 kcal, por lo que no debe usar muchas nueces. Como parte de las nueces de cedro:
- 14% de la proteína vegetal con una composición única de aminoácidos. Los siguientes aminoácidos son especialmente útiles para la potencia: Lizin: apoya la función sexual y la resistencia física; La potencia de soporte de arginina regula el trabajo del sistema cardiovascular; Triptofan: regula los procesos de excitación e inhibición en el sistema nervioso central; normaliza el sueño, suprime la ansiedad y la depresión; Metionina: regula el metabolismo del colesterol, evita el desarrollo de aterosclerosis (incluida la enfermedad coronaria).
- El 68% de los ácidos grasos poliinsaturados que protegen el sistema cardiovascular de los trastornos severos.
- 14% de carbohidratos: principalmente complejos, carbohidratos "lentos" que han apoyado durante mucho tiempo el nivel normal de energía.
- Una gran cantidad de betacaroteno (provitamina A), vitaminas E, K, C, Grupo B. Todas estas vitaminas están involucradas en la regulación de la circulación sanguínea, el trabajo del sistema neuroendocrino (incluso en la síntesis de la testosterona) y la restauración de la función sexual.
- Minerales: zinc, selenio, magnesio, potasio, calcio, fósforo. Especialmente un montón de potasio, magnesio y fósforo, apoyando activamente el trabajo del sistema cardiovascular.
Para mantener la potencia normal, se recomienda que las nueces de cedro usen 2 - 2 cucharadas por día.
Anacardo
Estas increíbles nueces se llaman indios, a medida que crecen en América del Sur. Crecen en un árbol cuya fruta es una manzana-óreche. Puedes comer una manzana, pero no comen nueces crudas, ya que debajo de su concha dura hay un líquido aceitoso venenoso que causa quemaduras de la piel y membranas mucosas. Por lo tanto, se limpia el anacardo, se evapora el aceite y solo entonces se pueden comer.
100 g de anacardos contienen 643 kcal, 26% de proteínas y aminoácidos libres, 54% de ácidos grasos poliinsaturados, 13% de carbohidratos. El anacardos contiene complejos vitamina-mineral naturales. Tienen mucha provitamina A, que, junto con la vitamina E, respalda la función del sistema reproductivo, incluida la potencia normal.
La vitamina C elimina los radicales libres y la vitamina del grupo B junto con los carbohidratos suministran energía para mantener la potencia normal.
Desde minerales hay hierro, calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, zinc, todo lo que es necesario para la producción de testosterona, potencia normal y el funcionamiento correcto del sistema circulatorio.
Tome el anacardamiento para mantener un nivel normal de potencia de no más de 30 g por día.
Avellana
Los colgantes son una variedad cultivada de avellanas: Hazel. Exteriormente, no parece tan alta calores como otras nueces. Pero esto no es así: 100 g contiene 679 kcal. La avellana también contiene 25% de proteínas vegetales y aminoácidos libres, 15% de carbohidratos (fibra, almidón, azúcares) y 60% de grasa.
Los ácidos grasos son diferentes: el 35% de los poliinsaturados (eicosadien, alfalinolénicos) y 45% mono -saturados (oleic) útiles para el corazón y los vasos sanguíneos, así como el 20% saturado (stearin, palmitina), que no son muy útiles.
Hay suficientes provitaminas A, vitaminas E, D, K, C, Grupo B (B1, B2, B5, B6, ácido fólico, B12). Los compuestos biológicamente activos, las fitosterinas, la paclitaksel, el silicio, el níquel, el selenio, el fluorino, el cromo, el zinc también están contenidos, lo que aumenta activamente la potencia y ayuda a mejorar la erección.
Las libras colgantes para la potencia masculina no deben consumirse en grandes cantidades: 50 g por día (20 - 25 núcleos) son suficientes.
Pistachos
Nueces para la potencia, en la utilidad de la cual es imposible dudar. Contenido de calorías de 100 g de estas pequeñas deliciosas nueces 560 kcal. Contienen 20% de proteínas vegetales y aminoácidos libres, 45% de ácidos grasos, 28% de sustancias de carbohidratos, provitamina A, vitaminas E, C, grupo B, minerales.
Hay suficientes compuestos minerales principales que admiten la función del sistema circulatorio. El selenio y el zinc mantienen el funcionamiento óptimo del sistema reproductivo y la glándula de la próstata, el manganeso aumenta la función detorial y activa la síntesis de las hormonas sexuales.
Pero la principal ventaja de los pistachos es el alto contenido de arginina en la proteína vegetal - aminoácidos, que participan en la síntesis de óxido de nitrógeno. La liberación de óxido de nitrógeno durante la excitación sexual es el mecanismo principal de la expansión de los vasos locales en el área genital y el desarrollo de una erección. Normalmente, la arginina se produce en el cuerpo humano, pero con la edad, su síntesis disminuye, que es una de las causas de los trastornos de potencia.
La norma de los pistachos por día para los hombres es de 30 g (10 - 15 núcleos).
Almendra
Las nueces de almendras para la potencia se usaron en la antigüedad, se creía que esta es la mejor manera de aumentar el poder masculino. Su valor energético es de 579 kcal por 100 g. Proteína vegetal - 30%, ácidos grasos - 60%. Las almendras casi no son carbohidratos, básicamente es fibra: 10%. También tiene vitaminas (Karotin, E, C, B), elementos macro y traza.
Los beneficios de las grasas mono y orales y poliinsaturadas son que normalizan el metabolismo del colesterol (reducen el mayor colesterol), suprimiendo la deposición de placas ateroscleróticas en los vasos sanguíneos y evitando la aparición de enfermedades cardíacas coronarias.
La proteína vegetal de las almendras tiene mucha arginina: aminoácidos que apoyan activamente la erección. Esto aumenta la potencia y reduce el riesgo de falla en la cama. Las nueces también tienen suficiente asparaginado que admite el metabolismo y la potencia de nitrógeno. La glicina apoya la condición normal del cerebro, elimina el insomnio, suprime la mayor ansiedad y depresión.
Para la prevención de los trastornos de potencia, se utilizan almendras dulces. La dosis diaria de almendras para la potencia es de aproximadamente 50 g, lo que corresponde a aproximadamente 15 núcleos de almendras.
Panadería
Una de las nueces más alta en calores: en 100 g del producto, tienen un valor energético de aproximadamente 690 kcal. La panadería es un pariente cercano de la nogal, su patria es América del Norte. Esta tuerca tiene una cubierta blanda en la que no hay particiones. Es suave, con un sabor dulce agradable.
La panadería contiene muchas grasas saludables: 72%, proteínas vegetales y aminoácidos libres 9 - 10%. Compuestos de carbohidratos-5%, y la fibra (alimentos no digeridos) es de casi el 10%. Los panaderos son ricos en provitamina A, tocoferol, ascorbina (los principales antioxidantes), vitaminas del grupo B (energía). En las nueces, hay especialmente un gran fósforo de compuestos de potasio-magnesio que apoyan la función del músculo cardíaco (miocárdico).
Aminoácido de arginina (síntesis adicional de óxido de nitrógeno que expande la arteria y la potencia de apoyo) y las grasas vegetales que mejoran la circulación sanguínea y reducen el riesgo de hipertensión arterial y enfermedad cardíaca isquémica: las principales causas de trastorno de potencia.
Dado que estas nueces para la potencia masculina son muy altas, se recomienda que no tomen más de 40 g (10 nueces) por día. Las dosis más altas son dañinas para el cuerpo, lo principal es el uso regular.
nuez de Brasil
Esta es la fruta de nueces más grande del mundo: es con una naranja y un peso de 1,5 a 2 kg. Dentro de la espesa concha de madera hay rodajas de nogal. El contenido de calorías es alto: en 199, el producto es de 659 kcal. Muchas grasas (casi 70%), 15%de proteínas y muy pocas (aproximadamente 4%) carbohidratos. Pero fibra, el doble de, 8%.
Para mejorar la potencia, la nuez brasileña es buena porque contiene mucha vitamina E, selenio y fitoncides. Juntos, esto afecta positivamente el sistema neuroendocrino, contribuye a la producción de testosterona, el desarrollo de una erección y la supresión de la eyaculación prematura.
Las nueces brasileñas serán útiles para los hombres cuya potencia deteriorada se asocia con una disminución en el fondo hormonal o con los ataques de angina. Pacientes con diabetes puede consumirlo: las rodajas de nuez casi no contienen carbohidratos.
Pero todo es bueno con moderación: para fortalecer la salud masculina, es suficiente comer 3 rebanadas diariamente.
Macadamia de avellana australiana
Este es el fruto de los árboles más altos (hasta 15 m de altura) de larga vida que crecen lentamente y viven durante más de cien años. Las nueces son pequeñas (no más de 2 cm de diámetro), cubiertas con un denso, con dificultad separada. El contenido de calorías es alto, más de 700 kcal en 100 g contienen aceite esencial rico en ácido nicotínico y vitamina B6, así como grasas.
La grasa contiene casi el 60% muy útil para el corazón, los ácidos grasos mono -saturados (principalmente oleico) y una pequeña cantidad de poliinsaturado. También hay saturado dañino (palmitina - aproximadamente 12%. Los carbohidratos son del 14%, fibra 9%. Pequeña proteína vegetal, aproximadamente 9%.
Una característica de la macadamia es la presencia de una gran cantidad de nicotina, por lo que puede causar una rápida expansión de los vasos sanguíneos y una oleada de sangre a los genitales. A veces se pueden usar nueces para obtener un efecto rápido: el desarrollo de una erección. Pero a menudo esto no debe hacerse, ya que tienen muchas grasas y alto contenido de calorías.
La macadamia también es rica en manganeso, cuya deficiencia siente muchos hombres modernos en forma de mayor fatiga, mal estado de ánimo y exceso de peso. La deficiencia de manganeso aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades alérgicas.
La macadamia es adecuada para hombres con depresión que sufren enfermedades cardiovasculares. Para la diabetes, las nueces deben tomarse con precaución, ya que el contenido de carbohidratos en ellos es bastante alto.
5 - 10 nueces son suficientes por día.
Maní
A pesar del hecho de que el maní pertenece a la familia Bobov, tiene muchas propiedades de las nueces, por lo que se llama la nuez de tierra. Los maní tienen menos calorías (550 kcal por 100 g) que en otras nueces, más proteína vegetal (aproximadamente 28%), muchos ácidos grasos (tanto insaturados como saturados), así como carbohidratos (hasta 15%).
En el maní, también hay suficiente vitamina E, nicotina, silicio, manganeso y cobre: esto alivia el sistema nervioso, ayuda a expandir los vasos sanguíneos y mantiene la potencia. Arachis tiene muchas propiedades que son útiles para la salud masculina. Pero en grandes cantidades, los maní no deben usarse, ya que se considera un producto femenino debido al mayor contenido de fitohormonas similares en acción con hormonas sexuales femeninas. Para que los hombres mantengan potencia, 30 g por día (20 - 25 nueces).
Nuez moscada
Estas nueces para la potencia tienen un sabor picante y un olor peculiar. Se atribuyen a las especias y a menudo se usan como un afrodisíaco, una sustancia que mejora la libido y la actividad sexual. En el este, la nuez moscada se ha utilizado durante siglos para tratar la impotencia.
Tiene un contenido de calorías bastante alto (525 kcal por 100 g), la composición tiene 10% de aceites esenciales, 35% de grasa, 6% de proteína vegetal, 25% de carbohidratos y 20% de fibra.
La principal sustancia activa de la nuez moscada es el aceite esencial. Contiene sustancias aromáticas (pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalol) y biológicamente activas (miiristicina, elecina, saffrol), cuyo efecto complejo tonifica y alivia simultáneamente, es decir, tiene un efecto similar con un psicostamulador sintético con anfetamina.
Al tomar nueces adentro, la acción comienza en una hora. El uso de una pequeña cantidad de polvo obtenida durante las tuercas de molienda (1 - 1.5 g - en la punta de una cucharadita) aliviará la impotencia durante 3 a 4 horas.
Es adecuado para aquellos que tienen trastornos de potencia asociados con estrés constante, exceso de trabajo, insomnio y mayor ansiedad. Él alivia perfectamente el estrés, alivia, relaja las paredes de las arterias, causando una erección y suprimiendo la eyaculación prematura.
No se debe llevar a las personas con presión arterial inestable y frecuentes ataques de angina.
Cómo usar la potencia de las nueces correctamente
¿Qué nueces son más útiles para mejorar la potencia en los hombres? Para decidir qué nueces son útiles para la potencia de un hombre en particular, es mejor consultar a un médico. Para la prevención de violaciones, una mezcla de diferentes nueces es la más adecuada.
Las nueces se relacionan con productos de alta calificación, por lo que debe usarlos un poco. Es mejor usar las nueces diarias de las nueces para la potencia de diferentes variedades todos los días. Esto evitará el exceso de ingesta de ciertas sustancias, pero saturará el cuerpo con los ingredientes necesarios.
Para obtener un efecto rápido, puede usar macadamia y nuez moscada:
- Macadamia: 40 minutos antes del contacto sexual, coma 10 nueces; Esto conducirá a una oleada de sangre en el área pélvica y al desarrollo de una erección corta (aproximadamente una hora);
- Nuez moscada: muele la tuerca al estado de polvo, tome 1, 5 g (en la punta de una cucharadita), diluya en una cucharada de agua, tome y beba con una pequeña cantidad de líquido; El efecto se desarrolla en una hora, dura aproximadamente tres horas.
Todos los demás tipos de nueces son efectivos después del curso de la admisión dentro de 4 a 8 semanas. Tales cursos se pueden realizar varias veces al año. Es mejor no aumentar la dosis diaria, esto puede dar el resultado opuesto.
Combinación de nueces con otros productos útiles
La combinación de nueces con miel afecta positivamente la absorción de nutrientes de nueces y mantiene la potencia normal. La miel misma también contiene sustancias biológicamente activas que mejoran la potencia.
Pero es mejor recordar que tanto la miel como las nueces de productos de alta calización, y usar recetas para aumentar estrictamente la potencia masculina de acuerdo con las indicaciones:
- Mezcla de nogal de nogal - Combine la miel líquida y la mezcla de nueces trituradas en volúmenes iguales (nueces, avellanas, pistacios, anacardos); Tome una cucharada media hora antes de la cena durante un mes; 3-4 horas antes del contacto sexual, puede tomar 3 cucharadas;
- Tintura de nueces y miel -grindar los núcleos de nueces, llénelos con un frasco de vidrio de medio litro, vierta vodka y agregue 100 g de miel; Mezcle todo y manténgase en un lugar oscuro a temperatura ambiente durante dos semanas, temblando periódicamente; Colar, almacene en el refrigerador y tome una cucharada, disolviendo la tintura en medio vaso de agua, media hora antes de las comidas por la mañana; 1.5 horas antes del contacto sexual, se pueden tomar 2.5 cucharadas;
- Una mezcla de nueces, miel y propóleos - Tome 0.5 kg de mezcla de nueces, molido, agregue medio vaso de miel, un vaso de agua hervida y 50 ml de tintura de propóleos; Mezcle todo, almacene en el refrigerador; Para aumentar la potencia, debe tomar una cucharada un día media hora antes de las comidas hasta que termine la mezcla.
Las nueces para la potencia masculina son buenas para combinar de la siguiente manera:
- Mezcla de implante de nogal de nogal; Tome un vaso de miel líquida, nueces picadas de diferentes variedades y una raíz de jengibre fresca en un rallador fino; Mezcle todo, agregue el jugo de dos limones y tome una cucharadita dos veces al día media hora antes de las comidas.
- Tome una cuarta parte de un vaso de mezcla de nogal picada (al menos 4 tipos de nueces), diluido con crema agria (los componentes grasos y grasos se absorben mejor) agregue bayas frescas al sabor; Es mejor usar diferentes bayas.
Las nueces para mantener la potencia son de gran ayuda para los hombres. Si los usa sabiamente, combinando con otros productos útiles, no puede pensar que pueden surgir algunos problemas con la potencia durante muchos años.